کمبود برخی ویتامین ها ممکن است باعث میگرن و تشدید آن شود.
کد خبر: ۲۳۶۷۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۲۳۶۷۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
خواب رفتگی پاها می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.
کد خبر: ۲۳۶۷۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونت‌ها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
کد خبر: ۲۲۹۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.
کد خبر: ۲۰۷۶۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
مصرف قرص‌های ویتامین نه تنها هدر دادن پول است بلکه نوعی آسیب به سلامتی است.
کد خبر: ۲۰۴۱۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
یک مطالعه جدید نشان داده است که سطوح پایین ویتامین K با مشکلات ریوی و خس خس سینه مرتبط است.
کد خبر: ۱۹۸۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد.
کد خبر: ۱۹۸۱۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
ویتامین D از جمله ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
کد خبر: ۱۹۵۷۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۹۱۸۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۴/۰۸
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۸۹۵۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
کمبود ویتامین B ۱۲ در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به مشکلات عصب شناختی و روانی جبران ناپذیری شود.
کد خبر: ۱۷۲۴۰۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
فلوشیپ جراحی پستان گفت: ژنتیک، بلوغ زودرس، یائسگی دیررس، نبود بارداری و شیردهی را از عوامل مستعد کننده سرطان پستان نامید.
کد خبر: ۱۷۰۳۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۱/۰۶
اکثر افراد سالم با پوست روشن می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاها در معرض نور خورشید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تامین کنند.
کد خبر: ۱۶۳۳۶۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
بر اساس برخی علائم می‌توانیم متوجه کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن شویم و تامینشان کنیم.
کد خبر: ۱۶۱۷۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
یکی از علائم کمبود ویتامین D نوع رایج سرگیجه به نام سرگیجه وضعیتی حمله‌ای(BPPV) و علائم دیگر شامل تهوع و استفراغ و همچنین از دست دادن تعادل است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های ویتامین D و کلسیم ۲ بار در روز می‌تواند تجربه این سرگیجه را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۶۱۱۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۹/۰۶
دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی گیاه‌خواران فقط منابع غذایی گیاهی را مد نظر قرار می‌دهند اما برخی لبنیات و تخم مرغ را نیز به منابع گیاهی اضافه می‌کنند که این شکل بهترین حالت گیاه‌خواری است.
کد خبر: ۱۵۷۴۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
بزرگسالان به حدود 2.4 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین B12 در روز نیاز دارند و افرادی که باردار یا شیرده هستند به ویتامین B12 بیشتری نیاز دارند. مقدار ویتامین B12 مورد نیاز نوزادان و کودکان بر اساس سن متفاوت است.
کد خبر: ۱۵۷۰۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
مکمل های ویتامین D3 معمولا برای افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین D هستند توصیه می شود. سطوح پایین ویتامین D باعث افسردگی، خستگی و ضعف عضلانی می شود. با گذشت زمان، کمبود ویتامین D می تواند منجر به ضعف استخوان ها، راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در بزرگسالان شود.
کد خبر: ۱۵۴۳۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
بی خوابی یک اختلال است که به خواب رفتن یا داشتن خواب عمیق را دشوار می کند. در حالی که استرس، افسردگی، برنامه خواب نامنظم، بیماری جسمی و ناراحتی همگی می توانند منجر به بی خوابی شوند، برخی ویتامین ها می توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۵۳۰۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۷/۱۱